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杖・ステッキの種類と選び方/使い方|介護用品卸センター

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杖・ステッキの種類と選び方/使い方

杖・ステッキが欲しいけど、自分の身体やライフスタイルに合ったものをどんなふうに選んだらいいかわからない?とお困りの方。
特に初めての杖・ステッキを選ぶ方には分からないことだらけかもしれません。

旅行用に少し使いたいのか。防災用に備えたいのか。歩くことが難しいため常用したいのか。
使用したいシーンやご利用者様に応じ、選び方は大きく変わります。

また、杖・ステッキをご利用になるメリットには、以下のようなことがあります。

  • ●荷重が両足だけでなく杖にも分散されることで足腰の負担が減り、疲れにくくなります。
  • ●両足と杖の3点で身体を支えることで、ふらつきにくくなり転倒防止になります。
  • ●歩行にリズムが生まれ歩きやすくなります。

    • また、弊社でご案内している「杖・ステッキ」は、自立歩行をできる方がより安心に歩行するために、歩行の補助として使用するものです。

      そのため、手すりになど掴まらなければならないなど自立歩行できない方はご使用できません。

      場合によっては、手首に痛みがあったり握力が弱い方は、杖よりシルバーカーや歩行器・歩行車などが適していることもあるので、理学療法士や専門の方に相談されることをおすすめします。

      こちらでは、杖・ステッキを選ばれる方に杖やステッキの種類、杖の長さなどでの選び方、杖の握り方や歩き方などを紹介しています。

杖・ステッキ選びと使い方のワンポイント

杖の種類って
どんなのがあるの?

伸縮杖

伸縮杖の特徴

伸縮杖は、初めての杖を使われる方におすすめの杖になります。


全体的に強度と軽さを備えたアルミ製の商品が多いですが、アルミ製よりもさらに軽いカーボン製の商品もあります。


調節ボタンで段階的に身体に合った長さに細かく調節することが可能です。


ある程度は活動的に動けるけど、杖があればさらにに安心という方に。

 

折りたたみ杖

折りたたみ杖の特徴

折りたたみ杖はコンパクトに折り畳んで持ち歩くことができるので、旅行やお出かけにピッタリの杖です。


また、持ち運びやすいということから疲れた時だけ杖を使われたい方が、バックや車に常備しておくという利用法もあります。


伸縮杖と同様にアルミ製やカーボン製の商品があり、調節ボタンで段階的に長さを調節することが可能ですが、折りたたみという構造上、伸縮杖よりも長さの調節範囲は狭くなります。

 

多脚杖

多脚杖の特徴

多脚杖は地面との接地点を増やすことで、接地点が1点の一般的な杖より前後左右の安定性に優れた杖になります。


そのため、筋力の低下された方の歩行訓練、屋内での立ち上がり補助などに適しています。


伸縮杖と同様に身体に合った長さに細かく調節することが可能な商品、杖の持ち手の左右切り替えに対応した商品があります。

 

その他の杖

一本杖、クラッチ杖などその他の杖の特徴

●一本杖

シンプルで頑丈なので、杖をよく使う方に。

木製の一本杖は落ち着いた雰囲気の高級感もあり、特に男性に人気です。(杖の長さ調整はできません)


●クラッチ杖

手と前腕の2点で支えるので、体重が分散しやすく、より安定した歩行が可能な杖です。

握力の弱い方、リハビリ中の方に適した杖です。

 
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身体に合う
杖の長さって?

身体に合わない杖を選んで使うと、無理な姿勢で足腰など身体に負担がかかったり、転倒での骨折など思わぬ事故を招く恐れもあります。

そのため、使用者される方の身体などにあった長さの杖をお選びください。

杖の長さを決められる際は、以下3点のポイントをご確認ください。

  • ●床から手首までの長さを測る方法
  • ●杖を正しい姿勢で持って杖の長さを決める方法
  • ●身長から杖の長さの目安を出す方法

※多脚杖、クラッチ杖を選ばれる場合は、持ち手が腰の位置にくる位が適度な長さの目安になります。

身長に対しての杖の長さの選び方
  • ※屋外で杖を使われる方は、普段履いている靴を履いて長さを調整しましょう。
  • ※木製の一本杖など長さ調整機能のない杖は、長さをご確認の上お買い求めください。
  • ※円背の方や歩行に困難がある方は、理学療法士や専門の方に相談されることをお勧めします。
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杖の重さや細さは
どうやって選ぶの?

杖の各部名称と特徴

グリップが大きく太いものは手の大きな男性向け、グリップが小さく細いものは手の小さな女性向けです。


支柱の太さや重さ、そして使用される材質なども様々(アルミ、カーボン、木材など)で、それぞれに長所と短所があります。


支柱が細く軽い杖は、長時間使われても疲れにくいのですが、頑丈さに欠けるという点ががあります。


逆に、支柱が太い杖は頑丈さはありますが、慣れるまで長時間使用すると重く使い辛く感じることもあります。

   
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杖の
正しい握り方って?

杖のT字型グリップの握り方

杖のT字型グリップの握り方は、痛みなどがない健側の手で支柱の中心に重心がかかるように握ってください。

グリップの握り方は【持ち方1】のように人差し指と中指で支柱をはさむ握り方と、【持ち方2】のように人差し指を支柱にそえる握り方がありますので、それぞれの握り方を試され、手に馴染んで疲れにくい握り方を選んでください。

グリップの一部だけを握る握り方は、杖と地面が垂直にならないことで荷重がかたより、不安定になるため大変危険です。

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杖を持った時の
正しい歩き方は?

杖の使い方が正しければ、杖を持った方に荷重がかかって体重が分散され、痛みなどのある足への荷重が減り、足への負担が減るので痛みが軽減されます。

逆に、杖の使い方が正しくなければ、足や腰などに負担がかかったり痛めてしまうこともあります。

痛みなどのある足の負担を減らす正しい歩き方で、安全にお出かけを楽しみましょう。

最初は無理をせず、ゆっくりでも良いので正しい杖での歩き方を実践されてください。

杖を使った正しい歩き方
  • (1)上の図のように、まず健側の手で杖を持ちます
  • (2)を前に出しへつきます
  • (3)痛みなどがある患側の足を前に踏み出します
  • (4)痛みなどがない健側の足を前に踏み出し、患側の足に揃えます
  • ※(2)に戻り繰り返すことで歩きます
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杖を使っていく上で
注意することは?

杖各部の点検について

杖の支柱調節ボタンや止めネジの確認

ご使用前に各部を点検してください。


また、使用中も支柱の杖の長さの調節ボタンが調節穴にしっかりはまっているか?止めネジにゆるみがなく確実に固定されているか?などを時々確認してください。


これらの固定が不十分だと、杖に荷重がかかった際に杖の長さが縮んで転倒などの事故につながります。


杖先ゴムについての注意

杖先ゴムについての注意

杖先ゴムも様々な形状がありますので、お好みに合わせてお選びください。


※屋外での杖の使用後は、杖先ゴムが滑らないように砂などを拭き取ってください。


杖先ゴムも自動車や自転車のタイヤと同じように、使用しているうちに少しずつ摩耗や劣化していきます。


そのため、毎日杖を使われる方は、3ヶ月を目途に杖先ゴムの交換をおすすめします


地面との接地面がすり減ったままの杖先ゴムの使用は、滑って大変危険です。


杖を使った歩行中の注意

杖を使用されての歩行中は、雨や雪などの悪天候で濡れたり凍ったりして滑りやすくなっている路面や傾斜しいる坂道などの場所では十分注意してください。

道路の側溝や凹みがある箇所、溝蓋の隙間や踏切などでは、杖先が隙間にはまり込む場合があるため、十分注意してください。

杖を使った歩行中の注意点
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